日本人の睡眠時間は世界最短? 睡眠習慣調査の結果 | Excite エキサイト
だいたい12時にはベットに入るようにしていて朝は6時半おき。
前は11時ぐらいだったんだけどな~。なんやかんやしてたら12時なってしまうと言う…。
やる事が多いんだよな~。いやいやテレビ見てるからか。時間とられるのって。
無性に眠い時は10時には寝るようにしています。
朝は6時半っていうのが固まっちゃったから別にイヤじゃないな~。休みの日でも7時にはおきてしまうから。しかも休みの日の方が朝の6時ぐらいまで起きて12時まで寝て…って結局6時間かい!っていう生活してるからあんま変わらないな…。
時間がもったいないんだろうね。
これからは寝る時間も大切にしていこうかな。